Принцип наглядности имеет особенно важное значение при обучении и совершенствовании двигательных навыков. Наглядность создается не только через зрительные ощущения, но и с помощью других органов чувств. Если характер упражнений и направленность их воздействия зависят от болезни, то число самих упражнений и их повторений, трудность выполнения и сочетание подбираются индивидуально и должны быть доступны каждому больному.
Принцип доступности и индивидуализации учитывает особенности больного и посильность выполнения предложенных ему упражнений.
Для получения хороших результатов лечения большое значение имеет принцип систематичности. Важно выявить оптимальное сочетание физической нагрузки в занятиях лечебной физической культурой с отдыхом и покоем в течение дня. Обычно занятия проводятся один раз в день, но при многих заболеваниях их надо, сочетать с многократным (4—6 раз в день) выполнением самостоятельных заданий или с другими формами лечебной физической культуры.
В процессе курса лечения при благоприятном течении заболевания (без ухудшения, обострения) необходимо соблюдать принцип постепенного повышения требований. Он предполагает увеличение продолжительности занятия, физической нагрузки, усложнение исходных положений и самих упражнений.
Одним из центральных вопросов методики лечебного применения физических упражнений является их дозировка, учитывающая общий объем и интенсивность физической нагрузки.
Интенсивность физических упражнений может быть малой, умеренной, большой и максимальной (В. К. Добровольский, 1974). К упражнениям малой интенсивности относятся движения небольших мышечных групп, выполняемые преимущественно в медленном темпе: движения пальцев, движения в лучезапястных и голеностопных суставах, статические напряжения небольших групп мышц и статические дыхательные упражнения и т. д. Физиологические сдвиги при выполнении данных упражнений незначительные: небольшое урежение (а иногда учащение) пульса, умеренное повышение максимального и понижение минимального давления, урежение и углубление дыхания.
К упражнениям умеренной интенсивности относятся движения, выполняемые средними и крупными мышечными группами в медленном и среднем темпе: упражнения для верхних и нижних конечностей, туловища, динамические дыхательные упражнения, ходьба в медленном и среднем Темпе и т. п. При выполнении этих упражнений частота сердечных сокращений повышается незначительно; умеренно повышается максимальное давление, увеличивается легочная нснтиляция. Продолжительность восстановительного периода составляет несколько минут.