К формам занятий лечебной физической культурой относятся: а) утренняя гигиеническая гимнастика, б) занятия лечебной гимнастикой (групповые и индивидуальные), в) самостоятельные занятия, г) лечебная ходьба, д) терренкур, е) спортивные упражнения и спортивные игры, ж) массовые формы физкультурной работы (физкультурные праздники, соревнования).
Утренняя гигиеническая гимнастика проводится непосредственно после сна в стационарах (больницах, клиниках, госпиталях), санаториях и самостоятельно в домашних условиях.
Утренняя гигиеническая гимнастика оказывает общетонизирующее действие, повышает обмен веществ, улучшает деятельность сердечнососудистой и дыхательной систем, способствует более быстрому переходу от сна к бодрствованию. Длительность занятий зависит от контингента больных и условий проведения (в палате, на спортивной площадке) и составляет в среднем 10—20 минут. В условиях санаторно-курортного лечения утреннюю гимнастику следует проводить на открытой площадке, с музыкальном сопровождением, по возможности сочетая с прогулкой и последующей водной процедурой.
Утренняя гигиеническая гимнастика
Рубрика: Основы лечебной физкультуры
